安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的一段时间。通常基于排卵期前后的时间计算，避开排卵期和卵子存活时间，从而降低怀孕概率。
安全期避孕法又称自然避孕法或日历避孕法，是通过计算女性排卵期，在易受孕期避免性行为来达到避孕目的的方法。
通常持续3-7天，子宫内膜脱落出血。此阶段怀孕可能性极低。
卵子从卵巢释放，通常在下次月经前14天左右。此阶段最容易怀孕。
排卵期前后的相对安全时间，怀孕概率较低但并非绝对安全。
排卵日及其前后几天，卵子存活期间，怀孕概率非常高。
安全期避孕法不适合月经周期不规律、产后、哺乳期或接近更年期的女性。如有疑问，请咨询专业医生。
以下是几种常用的安全期计算方法，但请注意这些方法都有一定的局限性。
记录至少6-12个月的月经周期，找出最短和最长的周期天数。
例如：周期最短28天，最长32天，则危险期为第10天到第21天。
女性排卵后基础体温会上升0.3-0.5°C，持续到下次月经前。
需要连续测量多个周期才能准确判断模式。
排卵期宫颈黏液变得清澈、富有弹性，类似蛋清。
黏液出现到消失后3-4天为危险期。
| 周期天数 | 第1-7天 | 第8-11天 | 第12-16天 | 第17-21天 | 第22-28天 |
|---|---|---|---|---|---|
| 阶段 | 月经期 | 相对安全期 | 危险期（排卵期） | 相对安全期 | 安全期 |
| 怀孕概率 | 极低 | 较低 | 很高 | 较低 | 低 |
注：此表为理想28天周期示例，实际周期因人而异，且可能每月变化。
以下是关于女性安全期最常见的问题和详细解答。
安全期避孕的可靠性相对较低，典型使用失败率约为9-25%。失败原因包括：
相比之下，避孕套的失败率为2-18%，口服避孕药为0.3-9%。
对于周期规律（28-30天）的女性，月经结束后的3-5天通常是相对安全期。但需要注意：
因此，月经刚结束并不绝对安全，特别是对于周期不规律的女性。
要提高安全期避孕的效果，可以采取以下措施：
以下人群不适合主要依赖安全期避孕：
如果在安全期发生性行为后怀孕，应该：
安全期怀孕并不罕见，这提醒我们安全期并非绝对安全。如果暂时不打算怀孕，应使用更可靠的避孕方法。
本网站提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您有健康问题或需要医疗建议，请咨询合格的医疗保健提供者。
安全期避孕法并非100%可靠，使用此方法避孕存在怀孕风险。网站提供的计算方法仅为一般指导，实际效果因人而异。
除了安全期避孕，还有多种避孕方法可供选择：
每种方法都有其优缺点和适用人群，建议咨询医生选择最适合自己的避孕方式。
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最后更新日期：2023年10月
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